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AI 시대, 당신이 반드시 배워야 할 스킬 3가지 1. AI 시대, 변화의 중심에 선 우리는전 세계적으로 인공지능(AI)이 빠르게 보급되고 있습니다. 챗GPT와 같은 생성형 AI는 이제 단순한 도구를 넘어, 사람의 생각과 창작을 대체하거나 보완하는 수준에 이르렀습니다.이제 우리에게 필요한 질문은 단 하나입니다.“AI가 대체할 수 없는 나만의 역량은 무엇인가?”1-1. 자동화가 바꾸는 일자리의 모습(1) 사라지는 일 vs 새로 생기는 일보고서에 따르면 2030년까지 전 세계의 직업 중 약 40%가 AI와 자동화 기술에 의해 변화될 것으로 예측됩니다. 단순 반복적인 작업, 정형화된 데이터 분석, 고객 상담 등은 AI가 이미 빠르게 대체 중입니다.하지만 그와 동시에 새로운 직업이 생겨나고 있습니다.AI 모델을 훈련시키는 프롬프트 엔지니어, 데이터 윤리 전문가.. 자기계발 2025. 4. 30.
하루 5분, ‘감정일기’ 쓰면 생기는 놀라운 변화 1. 감정일기란 무엇인가?감정일기는 하루 동안 느낀 감정을 기록하고 정리하는 일기입니다. 단순히 "무엇을 했는가"를 쓰는 일기와는 다릅니다. **‘나는 어떤 감정을 느꼈고, 왜 그렇게 느꼈는가?’**를 중심으로 써 내려가는 것이 감정일기의 핵심입니다.1-1. 일반 일기와의 차이점은?(1) 감정을 중심으로 기록하는 습관일반 일기가 하루의 사건을 서술하는 ‘기록’이라면, 감정일기는 그 사건에 따른 ‘감정’을 중심으로 표현합니다.예: "오늘 상사에게 지적을 받았다" → 감정일기에서는 "그때 나는 자존심이 상했고 위축되었다"고 정리합니다.(2) 객관적인 시각으로 자신을 바라보는 힘감정일기를 꾸준히 쓰면 자신의 감정 패턴을 인식하게 됩니다. 반복되는 감정 반응이나 트리거를 파악하면서, 점점 더 자신을 객관적으로 .. 자기계발 2025. 4. 29.
자기 전 10분, 인생이 바뀌는 저녁 루틴 1. 왜 자기 전 10분이 중요한가?우리의 하루는 아침부터 저녁까지 많은 정보와 자극 속에서 움직입니다. 하지만 진정으로 자신에게 집중할 수 있는 시간은 언제일까요? 바로 하루의 마지막 10분, 잠들기 직전입니다. 이 시간은 단순한 휴식이 아닌, 뇌와 마음이 가장 민감해지는 순간이며, 무의식에 강한 영향을 미치는 '골든타임'입니다.1-1. 잠들기 전, 뇌는 무엇을 기억하는가(1) 무의식과 수면 전 자극심리학자들은 수면 직전에 머릿속을 채운 생각과 감정이 무의식에 깊이 각인된다고 말합니다. 즉, 어떤 감정과 생각을 안고 잠자리에 드느냐에 따라 우리의 꿈, 뇌파 활동, 다음 날의 기분과 결정까지 달라질 수 있는 것이죠.(2) 감정 잔상과 다음 날의 연결부정적인 뉴스나 스트레스를 그대로 안고 잠이 들면, 아침.. 자기계발 2025. 4. 28.
SKT 유심 교체 온라인예약 1. SKT 유심 교체 온라인예약?전국 2600여 개 T월드 공식 대리점에서 유심 무료 교체 서비스가 시작 됩니다. 하지만 시행되는 첫 날인만큼 많은 고객들이 매장에 몰릴 것으로 예상되고 있기 때문에 빠르게 sk 유심 교체 온라인 예약을 미리 해놓으시는게 좋겠습니다.2. SKT 유심 교체 온라인 예약 방법자, 그렇다면 SKT 유심 교체를 온라인으로 예약하는 방법은 구체적으로 어떻게 될까요? 방법은 크게 두 가지입니다: SKT 공식 홈페이지를 이용하거나 T월드 앱을 이용하는 것이죠. 2-1. SKT 공식 홈페이지 이용하기(1) 로그인 및 본인 인증먼저 SKT 공식 홈페이지에 접속합니다. 상단 메뉴에서 ‘로그인’을 클릭한 뒤, 본인 인증 과정을 거칩니다. 보통 휴대폰 인증이나 아이디/비밀번호 로그인 방식을 .. 유용한 정보 2025. 4. 28.
시간이 없다’는 사람들을 위한 시간 관리법 “아, 오늘도 시간이 너무 부족해…”하루가 끝날 즈음이면 누구나 한 번쯤은 이렇게 말합니다.해야 할 일은 많고, 시간은 늘 모자라고, 머릿속은 복잡한데… 정작 해낸 건 별로 없을 때. 이런 상황이 반복되면 “나는 왜 이렇게 비효율적일까?”라는 자책까지 하게 되죠.그런데 말입니다. 시간은 누구에게나 똑같이 주어집니다.24시간을 알차게 사용하는 사람과 늘 부족하다고 느끼는 사람의 차이는 단 하나, 시간을 다루는 방식에 있습니다.이 글에서는 바쁘고 지친 당신을 위한, 현실적인 시간 관리 전략을 소개합니다. 단순한 이론이 아닌 실제로 적용 가능한 팁들을 중심으로 구성했으며, 작은 습관 하나만 바꿔도 삶 전체가 달라질 수 있다는 사실을 보여드릴게요.1. “시간이 없다”는 착각의 정체1-1. 정말 시간이 없는 걸까.. 자기계발 2025. 4. 27.

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